❤
妈妈的健康小站
好好练习,天天向上
器械
跟练视频
开始前
知识
‹ 器械总览
👟
跑步鞋
配件
要知道的
走路、快走、上椭圆机时穿,好鞋帮你稳住每一步、护住膝盖和脚踝
鞋的形状和性能对上了年纪的人特别重要,一双合脚的好鞋能少很多膝盖和脚的问题
怎么选 / 怎么用
鞋子是消耗品,鞋底磨平、变硬、支撑变差了就要换,不要舍不得。旧鞋撑不住脚,反而伤膝盖。
⚠️
注意
:走路多的话,大概半年到一年看一次鞋底,该换就换。