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妈妈的健康小站
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器械
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知识
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登山杖
护具
什么时候用
走远路、走不平的路
下坡的时候(下坡最伤膝盖,杖能帮你分担)
需要多一点平衡和支撑的时候
怎么选 / 怎么用
站直手握把手时,小臂和地面大致平行为合适高度。下坡可以调长一点。
⚠️
注意
:两根一起用最稳。落地时先杖后脚,让杖帮你分担体重,膝盖会轻松很多。